En dan zijn daar opeens emoties...! - STERK naar je WERK

En dan zijn daar opeens emoties…!

Deel dit artikel

Deel op email
Deel op linkedin
Deel op facebook

Het werken was niet eerder zo zwaar als de laatste maanden. Of je nu in de zorgsector voor levens hebt geknokt, of gefrustreerd raakte door het thuiswerken onder barre omstandigheden. Je hebt je er doorheen geslagen. Je hebt het overleefd!

Ballon
Door de versoepelde maatregelen, sta je misschien niet meer in de overlevingsstand. Ervaar je nu zelfs een beetje lucht. En dan kan het zomaar gebeuren dat er ruimte komt voor emoties die boven water komen.

​Je bent wat vaker humeurig. 
Om de kleinste dingetjes kun je wel janken. 
​Je voelt je soms eenzaam, maar wilt anderen niet lastig vallen met jouw gedoe. ​​

​​Hè gets, daar zit jij als sterke persoon nou net niet op te wachten.

Maar weet je, bij het negeren en wegdrukken van je emoties, is het net als een ballon onder water blijven drukken. Dat hou je een tijdje vol, maar op een gegeven moment gaat het echt niet meer.

Het onrustige en nare gevoel blijft opploppen. Het heeft je blijkbaar iets te zeggen.

Aandacht
Je emoties vragen om aandacht. Sta eens met aandacht stil bij deze drie vragen als het gaat over je emoties negeren:

  • Wie of wat wordt mag niet gezien worden?
  • Voor wie of wat is het een goede oplossing?
  • Waar moet de toestemming voor het nieuwe vandaan komen?

Gun jezelf dat moment van aandacht.

En ja, ik weet dat ‘m daar nou precies de schoen wringt bij jou. Tijd voor jezelf maken, aandacht aan jezelf geven, niet iets wat voor jou vanzelfsprekend is. Maar door je emoties toe te laten en er naar te luisteren, krijg je inzicht in wat er nu echt bij jou speelt.

Beweging
Met dat inzicht krijg je ruimte voor beweging, zodat je jezelf kunt toestaan om óók goed voor jezélf te zorgen.

En natuurlijk is dat mega-spannend . I know, want ik ben je voorgegaan 😳. Mijn trukendoos vol slimme afleidingsmanoeuvres heeft lang goed gewerkt. Maar te vaak was ik bezig goed voor anderen te zorgen, terwijl ik wist en aan alles voelde dat het ten koste van mezelf ging.

Dankzij opleiding en veel ervaring heb ik geleerd hoe het ook anders kan. Nu geef ik tijdig mijn grenzen aan en deel met anderen wat ik voel. Ik deel welke impact situaties of mensen op mij hebben. Hierdoor sta ik zoveel relaxter in het leven. En dat gevoel gun ik jou ook!

En jij?

Met mijn artikelen hoop ik je te inspireren óók goed voor jezelf te zorgen.

Wanneer jij zover bent om serieus aan de slag te gaan met persoonlijke groei, dan sta ik voor klaar. Vraag je je af wat daarvoor nodig is en of wij een goeie match zijn?
Maak dan hier je afspraak voor een gratis InspiratieSessie

Ik zie er naar uit je te spreken!

Warme groet,
Ilia Diepbrink

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Cookie instellingen

Deze website maakt gebruik van functionele en analytische cookies, die noodzakelijk zijn om deze site zo goed mogelijk te laten functioneren. Hieronder kan je aangeven welke andere soorten cookies je wilt accepteren.

Privacybeleid | Sluiten
Instellingen
STERK naar je WERK draait op SYS PlatformSYS Platform - Websites voor coaches