Moeiteloos Loslaten in 3 Stappen - STERK naar je WERK

Moeiteloos Loslaten in 3 Stappen

Deel dit artikel

Deel op email
Deel op linkedin
Deel op facebook

Yes, eindelijk vakantie!
Je hebt hard gewerkt de laatste maanden. Na al die maanden video overleggen, ben je hard toe aan je welverdiende vakantie. Lekker relaxen of ontspannen inspannen. Het gaat er om dat je kunt opladen.

Lees in dit artikel hoe je dat ontspannen gevoel vasthoudt, ook ná je vakantie.

Verantwoordelijk
Veel professionals die ik begeleid ervaren een groot verantwoordelijkheidsgevoel.

Als ik het niet doe, dan gebeurt er niets.‘
‘Als ik het niet doe, dan gaat het niet goed.’
‘Als ik het niet doe, dan gaat het niet zoals ik vind dat het moet.’


Herken je deze gedachten? Welke resoneert het meest bij jou?

Loslaten in 3 stappen
Tussen de verantwoordelijkheid die je voelt en die je daadwerkelijk hebt zit vaak een groot verschil.
Deze oefening gaat je helpen zaken los te laten waar je niet verantwoordelijk voor bent.

Stap 1: Voelen
Schrijf eens op voor welke werkzaamheden jij je verantwoordelijk voelt.
En stop niet als je denkt dat je klaar bent. Ga nog wat verder.

Voor welke klussen blijf je nog wat langer doorwerken?
Welke zaken neem je mee naar huis?
Waar kom je op het werk niet aan toe en maak je thuis nog wel even af?
En wat nog meer?

Stap 2: Feiten
Dat is best een flinke lijst geworden, vermoed ik.
Loop nu elke taak op deze lijst langs. Zet een dun streepje door elke taak waar jij feitelijk niet verantwoordelijk voor bent.

Stap 3: Afspraken
Kijk als observator naar de lijst.
Hoe is de balans tussen wel en niet doorgestreept?

Kijk nu kritisch en objectief naar deze lijst en wees eerlijk naar jezelf.
Welke taken zou je kunnen en willen overdragen of delegeren?

Maak nu hierover afspraken met jezelf.

Schrijf ze op en ga na wie of wat je nodig hebt om deze afspraken na te komen. Zo weet je zeker dat je deze afspraken ook nakomt.

En jij?
Heb jij ook regelmatig het gevoel dat je door het werk opgeslokt wordt?
Met mijn artikelen wil ik jou inspireren om ontspannen je werk te doen.
En ook al denk je dat dat in jouw werk niet kan, geloof me, ook jij kunt dat realiseren.

‘Maar hoe dan???’, hoor ik je denken.
Plan een gratis InspiratieSessie met mij in en ik laat je ontdekken waar jouw kansen, uitdagingen en groeimogelijkheden liggen. 
 
Geniet lekker van je vakantie!
 

Warme groet,

Ilia Diepbrink
Mental Coach

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

STERK naar je WERK draait op SYS PlatformSYS Platform - Websites voor coaches