Met dit Actieplan komen je goede voornemens wél uit! - STERK naar je WERK

Met dit Actieplan komen je goede voornemens wél uit!

Deel dit artikel

Deel op email
Deel op linkedin
Deel op facebook

Zo, de feestdagen zitten er weer op. Heerlijk uitgerust en weer opgeladen?
Nu alleen nog zorgen dat je dat ontspannen vakantiegevoel vasthoudt en in je werk meeneemt.
Maar ja, hoe gaat je dat deze keer wel lukken?

Dit is het moment om jouw uitdagingen te overwinnen.
Pak je uitdagingen nu aan, zodat óók voor jou in 2022 werk weer leuk wordt. En nee dat is geen fantasie of droom.
Want het verschil tussen een droom en een doel is een plan!

Precies daarom ontwikkelde ik dit concrete, realistische én praktische actieplan voor jou.

HERE WE GO!

Actie 1: Maak je doelen concreet

Schrijf alles op wat je in 2022 wilt bereiken. En wees vooral niet bescheiden, droom groot.
Zoals bijvoorbeeld werken aan persoonlijke en professionele ontwikkeling, jezelf op nr. 1 zetten, gezonde work-life balance.

Verander je dromen in doelen door concreet op te schrijven waar je naar verlangt. Op deze manier zie je je doel echt voor je. Het visualiseren biedt je letterlijk zicht op de uitvoering.

Ter inspiratie hier de meest voorkomende doelen van professionals die ik eerder begeleidde:

  • Rust in mijn hoofd en lijf
  • Met meer zelfvertrouwen mijn werk doen
  • Tijd maken voor echte ontspanning
  • Goed voor mezelf zorgen, mentaal en fysiek
  • Ruimte hebben voor toekomstplannen
  • Met aandacht kunnen genieten van de kleine dingen die het leven biedt.

En wat is er voor jou nog meer…?


Actie 2: Maak een realistisch activiteitenplan

Maak nu een top 3 van je doelen. Wat staat er op nummer 1? Daar begin je mee. De nummers 2 en 3 komen wel aan de beurt als de tijd daar rijp voor is.  

Deel doel nummer 1 op in kleine, haalbare activiteiten.
Staat ‘rust in hoofd en lijf’ bij jou op nummer 1, bedenk dan eerst wat je daar mee wilt bereiken.
Effectiever zijn in je werk? Ontspannen je (project)team aansturen? Of nooit meer 24/7 met je werk bezig zijn?

Je eerste activiteit is dan onderzoeken welk ingesleten gedrag er bij jou voor zorgt dat je ‘altijd aan staat’, dat er altijd wel iets is waar je je druk over maakt. Zodra dat patroon zichtbaar is, ontstaat er ruimte voor beweging en verandering.

Bekijk mijn aanbod waarmee je jouw patroon kunt doorbreken.


Actie 3: Werk wekelijks aan je doelen

Om actief en bewust aan je doelen te werken, adviseer ik je elke week te reflecteren en je acties voor volgende week te bepalen. Dit helpt je jouw voortgang te monitoren en geeft houvast.

Kies er een vast moment voor en neem er niet langer dan een kwartiertje voor. Deze drie hulpvragen geven je richting:

•        wat heb ik deze week gedaan in relatie tot mijn doel?
•        waar ben ik dankbaar voor en trots op?
•        wat ga ik de komende week aanpakken/anders doen?

Persoonlijke en professionele ontwikkeling gaat niet van de ene op de andere dag. Dus no worries, als je doel niet snel genoeg bereikt. Neem de tijd die jij nodig hebt, stapje voor stapje.


Actie 4: Vier je successen!

Schrijf elke dag je nieuwe ervaring op toen je iets anders deed dan je gewend was.
Wat was de situatie? Wat deed je anders dan je gewend was? Wat was het effect van dit nieuwe gedrag? Het effect bij jou én bij de ander. En wat heb je ervan geleerd?

Vier elk succes, hoe groot of hoe klein het ook was. Je bent namelijk bezig een patroon te doorbreken, door bewust iets anders te doen dan dat je altijd deed.

Schrijf dit succes op, ga voor de spiegel staan en geef jezelf een compliment!


Tot slot

Dit actieplan biedt je een stevig fundament, waarmee je jouw belangrijkste doelen voor 2022 kunt realiseren.

Heb je toch het gevoel dat jij iets meer nodig hebt? Ik help je er graag een handje bij. Stuur een mail naar  info@sterknaarjewerk.nl en ik neem graag de tijd voor je om te verkennen wat jij nodig hebt.

Ik wens je een ontspannen 2022 toe en wie weet kruizen onze paden zich ergens dit jaar.

Warme groet,

Ilia Diepbrink
Coach voor Projectprofessionals

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

STERK naar je WERK draait op SYS PlatformSYS Platform - Websites voor coaches