‘In mijn werk heb ik continue de bevestiging van anderen nodig, om te horen dat ik het goed doe.‘
Ondanks dat deze projectmanager al jaren haar vak uitoefent, voelt ze zich in haar nieuwe werkomgeving toch onzeker. Ze vertelt me dat ze moeilijk op haar eigen keuzes durft te vertrouwen. ‘Zouden ze dit van me verwachten? Is het wel goed genoeg?’
En deze vrouw is niet de enige die last heeft van dit thema. Allemaal harde werkers, voor wie goed nooit goed genoeg is. Ze voelen zich voor iedereen en alles verantwoordelijk en willen zeker niemand willen teleurstellen. En dat is zwaar! ‘Ik ben wel sterk, maar ik ben geen Atlas.’
Kosten versus baten
Het lijkt zo mooi en nobel, maar dit gedrag heeft een hoge prijs.
‘s Nachts liggen piekeren over het komende overleg met een belangrijke stakeholder. De presentatie maalt nog een keer door je hoofd.
Gelukkig ligt dat lijstje op je nachtkastje, zodat je dingen op kunt schrijven die je nog moet aanpassen.
‘s Morgens wordt je doodmoe wakker, met het gevoel alsof je je naar je werk moet slepen.
Pfff, zo vermoeiend allemaal!
Het is gedrag wat zorgt voor ongezonde stress, omdat je steeds méér wilt doen. Het is nooit goed genoeg.
- Nog een keer de presentatie voor de stuurgroep aanpassen.
- Nog een keertje controleren of de planning op orde is.
- Altijd klaar staan voor je team en opdrachtgever.
- Nog een extra project aannemen.
Oké, het levert je natuurlijk wat op.
Nog meer erkenning, succes, aandacht.
Maar kijk eens naar je verlies, van 24/7 bezig zijn met check, check, dubbelcheck of het goed genoeg is.
Wie of wat ben je kwijt geraakt?
Wat heb je gemist?
Wat heb je niet gekregen?
Sluit een paar minuten je ogen en sta hier eens bewust bij stil.
Maak nu de balans op. Is dit verlies het allemaal waard?
Hoe lang hou je dit zo nog vol?
Hoe gaat het met jou over een half jaar wanneer je zo blijft doorgaan?
Van AANleren naar AFleren
Vele onderzoeken wijzen uit dat perfectionisme niet in je DNA zit, maar aangeleerd is.
Je kunt je dus echt niet verschuilen achter ‘Zo ben ik nu eenmaal’
Alles wat aangeleerd is kun je ook afleren.
- Begin klein, door niets meer weg te halen maar alleen toevoegen. B.v. bij een presentatie, of een document. Wanneer je eerste concept klaar is, sla je document op en pak het over een uur weer op. Je verwijdert dan niets meer, je mag alleen nog iets toevoegen wat echt meerwaarde biedt.
- Durf om raad te vragen wanneer je niet zeker bent van je zaak. Jij kunt niet alles weten, precies daarom heb je experts in je projectteam. Kwestie van loslaten en delegeren.
- Vraag een collega om hulp, wanneer je even vastloopt in je project. Dat je het zelf wilt doen betekent niet dat je het in je eentje moet doen.
No worries, wanneer je wat onhandig bent bij een presentatie.
Of wanneer je het lastig vindt de juiste woorden te vinden in het stuurgroep overleg.
Gebruik het juist, speel er mee, neem je publiek er in mee.
Durf je hele mooie zelf te laten zien. Met al je mooie kanten en ook je schaduwkanten. Want weet je, juist die niet helemaal perfecte kanten, maken jou tot de unieke persoon die je bent.
En jij?
Heb jij iets herkent in dit verhaal?
Voel je aan alles dat dit aangeleerde gedrag een patroon geworden is?
Voel je dat het nu echt tijd is, om jezelf te bevrijden van oude patronen die groei in de weg staan? Ik kijk graag met je waar ‘m bij jou de schoen wringt, en wat voor jou de beste oplossing is. Stuur me een bericht via [email protected] en ik neem contact met je op.
Warme groet,
Ilia Diepbrink
Coach voor Projectprofessionals
